İnternet Bağımlılığı

0
18

İnternet bilgiye kolay ve hızlı erişim, dünyanın her yerindeki insanlarla iletişim ve daha sayısız birçok konuda büyük kolaylıklar sağladı. Fakat aynı zamanda da birçok insanın bilgisayar ekranı karşısında fazla zaman geçirmelerine ve nerdeyse interneti hayatlarının merkezine koymalarına yol açtı. Bu durum da internet bağımlığı durumuna kadar ilerledi. Gerçek dünya ve gerçek insan ilişkileri yerine sanal internet dünyası ve sanal insan ilişkileri tercih ediliyor. 

İnternet bağımlığı internetin aşırı kullanımıdır. Daha ileri araştırmaların yapılması gereken ciddi bir hastalık olarak kabul edilmiştir. Kişi internete girme dürtüsünü kontrol edemez. Genç popülasyonda daha yaygın olmasıyla beraber özellikle çocuklarda daha dikkat çekicidir. Bir araştırmaya göre her dört çocuktan biri internet bağımlısıdır. İnternet bağımlılığı kendini farklı şekillerde gösterebilir. Sürekli internette olmak yaratıcılığın azalmasına, ve aile üyeleri ile iletişimin azalmasına yol açar. İnternet kullanmayı bırakmaya çalışan kişiler sinirlilik, korku, anksiyete, huzursuzluk, duygu durum değişiklileri söz konusu oluyor. İnternette oyun, kumar, açık arttırma gibi şeylerle aşırı zaman kaybetmek iş hayatında problemlere yol açabilir. Pornografi sitelerinde çok zaman geçirmek gerçek ilişkilerde problemlere yol açarken siber seks bağımlılığına sebep olabilir. Sosyal ağları çok kullanmak gerçek hayattaki aile arkadaş ilişkilerine daha az zaman ayırmaya ve bu ağlarda bağımlılık düzeyinde sahte ilişkiler içinde bulunmaya yol açar.

İnternet bağımlıları ne zaman stresli, üzgün, yalnız veya gergin hissetse bu durumlardan kaçmak, kafasını rahatlatmak için internete sığınır. Bir araştırmaya göre 20-30 yaş arasında depresyon tanılı erkek hastaların çoğunda internet bağımlılığı var. Anksiyete bozuklukları ve depresyon hastası olanlar internet bağımlısı olmaya daha yatkın kişilerdir. Aradıkları duygusal desteği bulamayan bu insanlar, bu boşluğu internet ile doldurmaktadır. Alkol, madde, seks veya kumar bağımlılığı öyküsü olan kişiler de yine aynı şekilde risk grubundadır. Bunlar yanında aşırı çekingen ve yaşıtlarıyla bir arada olmayı pek beceremeyen kişiler de internet bağımlısı olmaya daha yatkındır. 

SEMPTOMLAR:

İnternet bağımlılığın hem fiziksel hem de duygusal semptomları olabilir ama spesifik örnek vermek pek mümkün değildir çünkü kişiden kişiye farklılık gösterir. Eğer sevdiklerinizde bir bağımlılığın göstergesi olabilecek davranışlar görüyorsanız çok geç kalmadan yardım almak gerekir. 

Duygusal semptomlar:

  • Suçluluk duygusu
  • Anskiyete
  • Depresyon
  • Aileye, çevreye, terapistlere yalan söylemek
  • Bilgisayar karşısındayken öforik (coşku) duygular
  • Programlara uyum sağlayamamak
  • Zaman kavramının yok olması
  • İzolasyon
  • Sürekli kendini savunma
  • İş yapmaktan kaçınma
  • Ajitasyon (huzursuzluk hali)

Fiziksel semptomlar:

  • Sırt ağrısı
  • Ciddi baş ağrısı
  • Kilo alımı veya kaybı
  • Uyku bozuklukları
  • Karpal tünel sendromu
  • Görüntüde bulanıklaşma, gözlerde kuruluk
  • Kişisel temizlikte problemler

İnternet bağımlılığı yakın dönemde kişinin yapması gereken işlerde aksamaya, sorumluluklarını unutmasına ve kilo almasına yol açabilir. Uzun dönemde ise fiziksel semptomlar daha çok görülmeye başlar ve sırt ağrısı, boyun ağrısı, uzun süre ekrana bakmaktan dolayı oluşan görme problemleri ve karpal tünel sendromu ortaya çıkabilir. Eğer internette sürekli alışveriş yapmak, oyun oynamak, kumar oynamak gibi durumlar söz konusu ise maddi açıdan büyük sıkıntılar ortaya çıkar. İnternet bağımlıları sosyal hayattan kendilerini geri çekmeye ve insanlarla yüz yüze değil de online olarak iletişim kurmakta daha rahat etmeye başlarlar. 

TANI VE TEDAVİ:

Öncelikle ortada gerçekten bir problem olup olmadığı anlaşılmalıdır. Kişinin gerçek bir internet bağımlısı olup olmadığını anlamak için aşağıdaki sorulardan yardım alınabilir:

  • Sürekli interneti kullanmayı mı düşünüyorsunuz? Aklınızda bir önceki internet kullanımız ve bir sonraki internet kullamınız mı var?
  • Tatmin olmak için gittikçe daha çok internet kullanmak zorunda mı hissediyorsunuz?
  • İnternet kullanımınızı azaltmak, kesmek veya kontrol etmek için sürekli başarısız çabalar içinde oldunuz mu?
  • Normalde planladığınızdan daha fazla mı zaman harcıyorsunuz internette?
  • İnternet kullanımınız herhangi bir ilişkinizi, eğitim hayatınızı veya iş hayatınızı kötü yönde etkiledi mi?
  • İnterneti kullandığınız süreyi ailenizden veya herhangi başka birinden saklıyor musunuz?
  • İnternet sizin için negatif duygulardan veya problemlerden bir kaçış mı?

İnternet bağımlılığı altta yatan anksiyete, depresyon gibi duygusal bozukluklardan kaynaklanıyor olabilir. Bu durumlarda tedavi altta yatan hastalığa göre düzenlenecektir. Antidepresanlar veya anksiyolitikler kullanılabilir. Kişileri internetten uzak tutmak için daha farklı ilaçlar da kullanılabilir. Antidepresan gibi ilaçlara bağımlılık gelişmesi de söz konusudur. Bu yüzden herhangi bir ilaç kullanımı kesinlikle bir doktor kontrolünde olmalıdır. Tüm bunların yanında internet bağımlısı kişilerin alkol ve madde bağımlısı olmaya da aday oldukları unutulmamalıdır. Bağımlılık basite indirgenecek, gülüp geçilecek bir durum değildir. Bağımlılık hem kişinin kendisini hem de etrafındakileri etkiler. Bağımlılık söz konusuysa mutlaka yardım alınmalıdır. 

[Toplam:0    Ortalama:0/5]

Merak ettiklerini yorum olarak gönder!

Yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı giriniz: