Motivasyon Eksikliği

0
70

İnsanın yaptığı nerdeyse her iş için bir motivasyonu vardır; olmalıdır. Motivasyon kişiyi hedefine yönlendirir ve bu hedef yolunda yapılan işlerin devamlılığını sağlar. Motivasyon eksikliğinin birçok sebebi olabilir. Yapılacak şeyi çok arzulamamak, üşengeçlik, utangaçlık, kendine güvensizlik gibi duygulardan dolayı olabileceği gibi profesyonel yardım gerektirecek fiziksel veya mental bir problemden de kaynaklanıyor olabilir. İstediğiniz heyecanı içinizde hissedemiyorsanız başkalarını suçlayamazsınız. Kendinizi motive etmek yine sizin görevinizdir. Motivasyon eksikliği evde, işte, bir ilişkide, bir hedef yolunda ve geri kalan her şeyde olabilir. 

Merak, motivasyonun en büyük yandaşıdır. Merak edilen şey için motivasyon da fazla olur. Merak yanında ihtiyaç duygusu da motivasyon kaynağıdır. Motivasyon sağlanınca insan daha iyi konsantre olur. Kişi yoğun endişeler içindeyse, mutsuz sosyal ilişkileri varsa, büyük sorunlarla mücadele ediyorsa, çok yoğun stres altındaysa konsantrasyon problemleri yaşayabilir. Öncelikli olarak bunların çözümlenmesi daha doğru olacaktır. Çok iyi bir motivasyonla bu problemlerle mücadele etmek daha kolay olur. 

Kişinin kendini motive etmesi için uygulayabileceği bazı teknikler vardır. Öncelikle yapacağı büyük işi bitirmeye değil de minik minik adımlara odaklanmak gerekir. Yüz sayfalık bir yazının yazılması insanın gözünde büyür fakat onar sayfa onar sayfa olarak ilerlerse hem daha istekli olur hem de o işe daha kolay başlanır. Hiç yapmak istemediği bir işi insan morali yüksek olduğu zamanlarda, hoşlandığı bir ortamda yapmalıdır. Yapılması gereken ve sizin çok sıkıcı gördüğünüz bir işin, yararlı, güzel veya eğlenceli yönlerine odaklanmaya çalışın. Veya o işin bu hallere gelmesi için ne yapabilirsiniz onu düşünün. Yaptığınız iş ilk denemede mükemmel olmak zorunda değil. Mükemmel olacak diye her bir hamleniz için aşırı zaman harcamayın; işe başlayın ve gerekli düzeltmeleri sonra yapın. Yapıcağınız iş için gerçekten yeterli bilgiye veya beceriye sahip değilseniz öncelikle bunları kazanmaya çalışın. Diğer türlü işiniz ne istediğiniz şekilde ilerler ne de siz motive olabilirsiniz. Uzun süreler alan işler yaparken ara vermek, dinlenmek için çok yorulmayı, moralinizin bozulmasını beklemeyin. Kendinizi iyi hissederken ara verin ki, olumlu duygularla geri dönün. Aynı anda onlarca iş yapmaya çalışmayın! Duygusal veya fiziksel olarak kaldıramayacağınızı bildiğiniz sayıda işlerin altına girmeyin. Etrafınızdaki insanların düşüncelerine, eleştirilerine dozunda kulak verin. Başkalarını mutlu etmek sizin önceliğiniz değildir. Öncelikle kendinizin ne istediğine bakın. Eğer etrafınıza konsantre olursanız, ne istediğinizi, yaptığınız işi neden yaptığınızı unutur ve bir kaos içinde kaybolursunuz. İşinize daha iyi motive olabilmek için iş esnasında güzel kokan bir mum yakmayı, müzik dinlemeyi ve ara ara kendinizi ödüllendirmeyi (sıklığını abartmadan) deneyin. Her saniye aynı tempoda çalışamazsınız. Arada sırada temponuzu arttırmanız gerektiği gibi azaltmalısınız da. Gerektiğinde yardım istemekten korkmayın. Daha bilgili, daha tecrübeli ve size yardımcı olabileceğini düşündüğünüz insanlar size bu yolda destek olmaktan mutluluk duyabilir. Sizin gözünüzde en sıkıcı ve en yapmak istemediğiniz işi önce yapmayı deneyebilirsiniz. Böylelikle, motivasyonunuzun en yüksek olduğu zamanlarda bu sıkıcı kısımlar daha kolay halledilmiş olur. Bu sıkıcı işleri nasıl yapacağınızı düşüneceğinize, bu işler bitince ortaya çıkacak güzel sonucu düşünün. Bu sizi motive edecektir. Kendinizi nerde ve nasıl görmek istiyorsanız ona konsantre olun ve onun uğrunda çalışın. Her şey insanın kafasındaki gibi ilerlemez ve insan her istediği şeyi bulamayabilir. Bu yüzden de herhangi bir hedef yolunda ilerlerken yapamadıklarınız, bulamadıklarınız, engeller sizi yıldırmamalı. Aksilikler olabilir ve olacaktır. Bunu kabul edip gerektiğinde yeni planlar yapmaya, kendinize yeni alternatifler oluşturmaya hazırlıklı olmalısınız. Sağlığınıza dikkat etmeyi, daima gülümseyebilmeyi, kafanızı arada boşaltmayı ve dinlenmeyi unutmayın! Hayatınızı güzelleştirmek, iyileştirmek istiyorsanız motivasyonunuzu ve heyecanınızı her konuda çok yüksek tutmalısınız. Kendinize sürekli bunu hatırlatın!

[Toplam:0    Ortalama:0/5]

Merak ettiklerini yorum olarak gönder!

Yorumunuzu giriniz
Lütfen adınızı giriniz: